Blogartikel

Ansehen
Gläser mit Clear Protein und frischen Früchten
Blogartikel

Was ist Clear Protein – und warum ist es so beliebt?

Clear Protein ist anders: kein schwerer Shake, sondern ein erfrischendes, fruchtiges Getränk mit hohem Proteingehalt und leichter Konsistenz.
Frau rauft sich vor dem vollen Kühlschrank die Haare
Blogartikel

Was essen vor dem Sport ‒ Mit leckeren Rezeptideen

Was essen vor dem Sport? Entdecke leichte Mahlzeiten und Snacks, die sich zeitlich gut ins Training integrieren lassen.
Nahrungsergänzungsmittel für den Sport
Blogartikel

Welche Supplements für Muskelaufbau – Leitfaden

Welche Supplements helfen beim Muskelaufbau? Wir zeigen dir die wichtigsten Basics, sinnvolle Ergänzungen und worauf du wirklich achten solltest.
Whey Protein in einem Plastikscoop, im Hintergrund Hanteln
Blogartikel

Was ist Whey Protein? ‒ Alles, was du wissen musst

Whey Protein ist beliebt – aber zu Recht? Finde heraus, was wirklich drinsteckt und warum es nicht für alle geeignet ist.
Proteinshakes, Proteinpulver und Proteinriegel in verschiedenen Behältern auf grauem Hintergrund
Blogartikel

Was passiert bei zu viel Protein? Studienlage verstehen

Zu viel Protein – was sagt die Forschung? Erfahre, wie sich eine hohe Zufuhr in Studien darstellt und was Fachgesellschaften empfehlen.
Schüsseln mit verschiedenen Lebensmitteln mit viel Protein auf dunklem Hintergrund
Blogartikel

Was hat viel Protein?

Was hat viel Protein? Wir zeigen dir die besten Eiweißquellen, wie du deinen Bedarf deckst – und worauf du bei pflanzlichen Proteinen achten solltest.
verschiedene Proteinquellen wie Bohnen in Schüsseln, auf Löffeln und Brettchen auf einem Holztisch
Blogartikel

Wieviel Protein am Tag | Die wichtigsten Fakten

Wie viel Protein brauchst du wirklich? Wir zeigen dir, worauf es ankommt – individuell berechnet, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert.
Proteinpulver in einem Shaker in einer Frauenhand
Blogartikel

Protein Shake vor oder nach dem Training: Der beste Zeitpunkt im Fokus

Protein Shake vor oder nach dem Training? Wir erklären, ob es wirklich einen Unterschied macht, ob du deinen Shake vor, nach oder sogar während dem Workout trinkst.
Bunte Auswahl an Lebensmitteln mit viel Protein
Blogartikel

Wie viel Protein pro kg: Empfehlungen einfach erklärt

Wie viel Protein brauchst du wirklich? Finde heraus, warum der Bedarf individuell ist – und wie du ihn einfach berechnest!

Vetains Vegane Rezepte

Vegane Rezepte für dich

Wenn du auf der Suche nach leckeren veganen Rezepten bist, bist du bei Vetain auf jeden Fall an der richtigen Adresse. Wir haben eine große (und immer weiter wachsende) Liste an Rezepten, die nicht nur dir, sondern auch deinen Liebsten schmecken werden.
Egal ob du vegane Rezepte für dein Mittagessen (vielleicht ein Thai Curry oder einen traditionellen Linseneintopf?) oder vegane Rezepte für dein Abendessen (wie wäre es mit luftigen Protein Brötchen oder einem knackigen Green Goddess Salat?) brauchst, Vetain hat bestimmt was Passendes für dich. 
Hier noch weitere Inspirationen:

Du findest dein Wunschgericht noch nicht auf unserer Seite? Dann melde dich doch gerne bei uns! Wir testen jede Woche neue Rezepte für euch.

Meal Prep Rezepte

Meal Prep hat mein Leben verändert – deins auch? Es gibt doch kein besseres Gefühl, als nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und ein leckeres Essen im Kühlschrank stehen zu haben, das in wenigen Minuten aufgewärmt ist. Oder auch morgens aufzustehen und das Frühstück steht schon bereit.

Aus diesem Grund haben wir bei Vetain viele Meal Prep Ideen bzw. bauen unsere Rezepte so auf, dass sie ganz easy als Meal Prep genutzt werden können.

Stöber doch gerne mal durch unsere Rezepte und schau, was du sonst noch alles entdeckst! Vielleicht versteckt sich ja irgendwo dein neues Lieblingsgericht.

Übrigens:
Wenn du sagst “Meal Prep: ja, aber vegane Rezepte: eher nein”, kannst du auf unserer Seite trotzdem leckere Rezeptideen finden. Bei jedem Rezept kannst du die veganen Zutaten nämlich auch durch tierische ersetzen.
Aber wer weiß, vielleicht möchtest du ja doch mal die veganen Alternativen ausprobieren, die sind nämlich echt lecker.

Die vegane Küche

Wenn man noch neu in der veganen Küche ist, kann es schwer sein, leckere vegane Rezepte zu finden, die zu einem passen. Denn die vegane Küche ist weit mehr, als Kuhmilch durch Pflanzenmilch auszutauschen. Es geht auch darum, verschiedene Aromen zu kombinieren, alte Rezepte von Mama oder Papa, Oma oder Opa zu überarbeiten und mal etwas ganz Ausgefallenes auszuprobieren. Aber keine Sorge, vegan kochen macht auch echt Spaß und die Ergebnisse schmecken meistens auch wirklich gut! ;) 
Uns ist wichtig, dass hier jede:r das findet, was sie oder er braucht. Daher haben wir neben einfachen veganen Rezepten für Anfänger:innen auch ausgeklügelte Rezepte, die eher was für Profis sind, die jemanden beeindrucken möchten. Wir haben schnelle vegane Rezepte, die man nach dem Arbeiten fix kochen kann, aber auch Gerichte, die etwas mehr Zeit und Liebe benötigen. Es gibt veganes Frühstück, veganes Mittagessen, veganes Abendessen und sogar vegane Snacks! Schau dich doch einfach mal um, hier sind alle Rezepte vegan. 

Und wenn du selbst nicht vegan lebst, aber hin und wieder veganen Besuch bekommst, freuen wir uns, wenn du bald denkst: Vegane Rezepte – schnell zu Vetain!

Vegane High Protein Gerichte

Veganes Essen und Proteine – ist das überhaupt möglich? Na klar! Dass vegane Gerichte kein Eiweiß enthalten, ist einfach nur ein Mythos. Hülsenfrüchte, vegane Proteinpulver & Co. zeigen, dass man auch als Veganer:in proteinreich essen kann.
Auf unserer Seite findest du zahlreiche vegane Rezepte mit einer Extraportion Protein. Egal ob du nach High Protein Rezepten für dein Mittagessen oder nach High Protein Rezepten fürs Abendessen suchst, hier wirst du fündig. Nutze doch gerne unseren Filter, um dir nur die High Protein Rezepte anzeigen zu lassen.
High Protein Rezepte müssen nicht einfach nur Chicken mit Reis und Eiern sein – es gibt so viele bunte, leckere Rezepte, die dir zeigen, dass High Protein auch Spaß machen und wirklich gut schmecken kann. Wie klingen denn zum Beispiel Protein Wraps, Protein Crepes oder Protein Brötchen für dich?

PS: Wenn du im Alltag nur wenig Zeit hast, haben wir auch echt schnelle High Protein Rezepte wie unsere Protein Bowl oder die selbstgemachten Proteinriegel.

Viel Spaß beim Ausprobieren!