Blogartikel

Vorratsgläser mit verschiedenen High Protein Meal Prep Gerichten
Ernährung

High Protein Meal Prep | Die besten Rezepte

Meal Prep war noch nie so lecker! Entdecke vegane High Protein Rezepte für Frühstück, Lunch & Snacks – schnell, voller Proteine, sportlich!
Zwei Gläser mit frischer Proteinlimonade und frischen Früchten
Ernährung

Was ist Clear Protein – und warum ist es so beliebt?

Clear Protein ist anders: kein schwerer Shake, sondern ein erfrischendes, fruchtiges Getränk mit hohem Proteingehalt und leichter Konsistenz.
Frau rauft sich vor dem vollen Kühlschrank die Haare
Ernährung

Was essen vor dem Sport ‒ Mit leckeren Rezeptideen

Was essen vor dem Sport? Entdecke leichte Mahlzeiten und Snacks, die sich zeitlich gut ins Training integrieren lassen.
Nahrungsergänzungsmittel für den Sport
Protein

Welche Supplements für Muskelaufbau – Leitfaden

Welche Supplements helfen beim Muskelaufbau? Wir zeigen dir die wichtigsten Basics, sinnvolle Ergänzungen und worauf du wirklich achten solltest.
Whey Protein in einem Plastikscoop, im Hintergrund Hanteln
Ernährung

Was ist Whey Protein? ‒ Alles, was du wissen musst

Whey Protein ist beliebt – aber zu Recht? Finde heraus, was wirklich drinsteckt und warum es nicht für alle geeignet ist.
Proteinshakes, Proteinpulver und Proteinriegel in verschiedenen Behältern auf grauem Hintergrund
Ernährung

Was passiert bei zu viel Protein? Studienlage verstehen

Zu viel Protein – was sagt die Forschung? Erfahre, wie sich eine hohe Zufuhr in Studien darstellt und was Fachgesellschaften empfehlen.
Schüsseln mit verschiedenen Lebensmitteln mit viel Protein auf dunklem Hintergrund
Ernährung

Was hat viel Protein?

Was hat viel Protein? Wir zeigen dir die besten Eiweißquellen, wie du deinen Bedarf deckst – und worauf du bei pflanzlichen Proteinen achten solltest.
verschiedene Proteinquellen wie Bohnen in Schüsseln, auf Löffeln und Brettchen auf einem Holztisch
Ernährung

Wieviel Protein am Tag | Die wichtigsten Fakten

Wie viel Protein brauchst du wirklich? Wir zeigen dir, worauf es ankommt – individuell berechnet, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert.
Proteinpulver in einem Shaker in einer Frauenhand
Ernährung

Protein Shake vor oder nach dem Training: Der beste Zeitpunkt im Fokus

Protein Shake vor oder nach dem Training? Wir erklären, ob es wirklich einen Unterschied macht, ob du deinen Shake vor, nach oder sogar während dem Workout trinkst.