Blogartikel

Was steckt hinter einfachen Kohlenhydraten? Finde heraus, warum Zucker nicht immer der Feind ist – und was der Unterschied zu komplexen Kohlenhydraten ist.

Wenn die Sonne Winterpause macht, ist es Zeit, mehr über Vitamin D zu erfahren: Warum es in der dunklen Jahreszeit Thema bleibt und was du darüber wissen solltest.

Welche Muskeln trainierst du wirklich beim Joggen? Entdecke, warum Laufen mehr ist als nur Ausdauer – dein Körper wird’s lieben!

Meal Prep war noch nie so lecker! Entdecke vegane High Protein Rezepte für Frühstück, Lunch & Snacks – schnell, voller Proteine, sportlich!

Was passiert wirklich mit deiner Darmflora nach einer Darmspiegelung – und was kannst du machen, damit sich dein Körper schnell wieder erholt.

Vitamin C – kleines Vitamin, große Wirkung: Immunsystem, Energie & Co. Erfahre, wie du genug aufnimmst.

Erfahre, wie lange Koffein im Körper bleibt, wovon die Halbwertszeit abhängt und wann du besser keinen Kaffee mehr trinkst.

Muskelkater: Erfahre, wie er wirklich entsteht, warum die Schmerzen oft erst später auftreten und welche Mythen es gibt.

Starte richtig ins Gym: Welche Muskelgruppen zusammen trainieren? Alles zu Splits, Ganzkörpertraining & Tipps für Anfänger:innen.