Blogartikel

Antioxidantien im Winter: Was sie sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie du sie unkompliziert in deine Ernährung einbaust.

Warum macht der Winter so müde – und was hilft wirklich dagegen? Entdecke die besten Tipps & Tricks.

Welche Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei? Ein kurzer Überblick für die Wintermonate.  

Was steckt hinter einfachen Kohlenhydraten? Finde heraus, warum Zucker nicht immer der Feind ist – und was der Unterschied zu komplexen Kohlenhydraten ist.

Wenn die Sonne Winterpause macht, ist es Zeit, mehr über Vitamin D zu erfahren: Warum es in der dunklen Jahreszeit Thema bleibt und was du darüber wissen solltest.

Welche Muskeln trainierst du wirklich beim Joggen? Entdecke, warum Laufen mehr ist als nur Ausdauer – dein Körper wird’s lieben!

Meal Prep war noch nie so lecker! Entdecke vegane High Protein Rezepte für Frühstück, Lunch & Snacks – schnell, voller Proteine, sportlich!

Was passiert wirklich mit deiner Darmflora nach einer Darmspiegelung – und was kannst du machen, damit sich dein Körper schnell wieder erholt.

Vitamin C – kleines Vitamin, große Wirkung: Immunsystem, Energie & Co. Erfahre, wie du genug aufnimmst.