Blogartikel

Vegan & ausgewogen: Erfahre, wie du mit pflanzlicher Ernährung deine Omega-3-Versorgung sicherstellen kannst.

Die Wissenschaft hinter Kreatin – Tauche ein in die Forschung und erfahre, was über die Wirkung von Kreatin bekannt ist.

Erfahre, welche Empfehlungen die Forschung zur Proteinzufuhr gibt und welche Faktoren eine Rolle bei der Einschätzung des individuellen Bedarfs spielen.

Supplements: Notwendiger Nährstoffboost oder unnötiger Hype? Dieser Artikel klärt auf, wann und wie Supplements sinnvoll eingesetzt werden können.

Wie oft solltest du trainieren? Finde heraus, welche Trainingsfrequenz zu deinem Ziel passt – ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Ausdauer!

Tauche ein in die Welt der effektiven Bauchmuskelübungen! Von klassischen Crunches bis hin zu intensiven Planks - hier findest du die besten Workouts für einen starken Kern.

Tierisch oder pflanzlich? Entdecke, wie beide Proteinquellen unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und Umweltbelastungen mit sich bringen und was das für deine Ernährung bedeutet.

Tofu ist bisher die einzige Proteinquelle die du kennst? Da unterschätzt du pflanzliche Ernährung aber ungemein. Dieser Artikel zeigt dir die besten veganen Proteinquellen auf.

Was du wirklich über Protein wissen musst: Wissenschaftlich fundierte Fakten widerlegen verbreitete Missverständnisse und zeigen, wie du deine Proteinaufnahme effektiv gestalten kannst.