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Zuletzt aktualisiert am 05.01.2026
Vegane Gerichte enthalten kein Protein? Vollkommener Unsinn!
Unsere veganen Protein Rezepte machen eine vegane High Protein Ernährung leicht, lecker und alltagstauglich. Wir kombinieren köstliche pflanzliche Proteinquellen mit veganem Proteinpulver und erreichen so das, was für manche immer noch unmöglich erscheint: Eine vegane Ernährung mit viiiel Protein.
In diesem Artikel zeigen wir dir unsere Top 5 proteinreichen veganen Rezepte!
Veganes Protein Tiramisu
Dieses Tiramisu ist das beste Dessert unter unseren proteinreichen veganen Rezepten – jedenfalls, wenn man mich fragt! ;) Es ist unglaublich cremig, luftig und enthält noch dazu Protein. Besser geht es doch nicht.
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Proteingehalt: 20 g Protein pro Portion
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Proteinquellen: Veganer Skyr & Quark, Vanille Proteinpulver, Kaffee Proteinpulver
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Lust auf was Süßes? Zum Protein Tiramisu Rezept
Veganes Thai Curry mit Tofu
Dieses Curry ist super würzig, schnell gemacht und eignet sich hervorragend als Meal Prep Gericht. Pass' das Rezept ganz einfach an deine Vorlieben an: Du kannst selbst auswählen, welche Gemüsesorten in dein Curry rein dürfen. Paprika ist nicht so deins? Dann lass sie einfach weg!
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Proteingehalt: 30 g Protein pro Portion
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Proteinquelle: Tofu
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Hungrig geworden? Zum Thai Curry Rezept
Vegane Protein Brötchen (mini)
Die perfekten Protein Brötchen zum Frühstück, als Beilage zum Mittagessen oder herzhaft belegt zum Abendessen.
Die Brötchen sind übrigens ziemlich klein, du kannst also easy 2 oder mehr essen!
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Proteingehalt: 10 g Protein pro Mini Brötchen
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Proteinquellen: Sojaquark, neutrales Proteinpulver
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Backschürze schon bereit? Zum Protein Brötchen Rezept
Vegane Protein Bowl
Eine leckere Kombi aus Proteinen & Schokolade. Fühlt sich eher nach süßem Nachtisch als nach einem High Protein Rezept an!
Übrigens: Bei den Toppings kannst du dich richtig austoben und kreativ werden. Frische Beeren, getrocknete Früchte oder doch lieber Schoki? Du hast die Wahl!
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Proteingehalt: 45 g Protein pro Portion
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Proteinquellen: Veganer Quark, Schoko Proteinpulver, Proteinriegel
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Hungrig auf mehr? Zum Protein Bowl Rezept
Veganes Protein Pasta Rezept
Proteine treffen auf Italien – diese Protein Pasta mit veganer Bolo ist nicht nur super lecker, sondern auch proteinreich! Nudeln gehen doch einfach immer, oder?
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Proteingehalt: 42 g Protein pro Portion
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Proteinquellen: Soja Schnetzel, neutrales Proteinpulver
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Lust auf Pasta? Zum Protein Pasta Rezept
Unser Geheimrezept für zwischendurch
Als kleinen Snack lieben wir bei Vetain Proteinriegel! Sie sind perfekt für unterwegs, super vielseitig und schmecken einfach zu gut.
Und das Beste: Du kannst sie mit unseren proteinreichen veganen Rezepten ganz einfach selbst machen:
Ein Riegel enthält sagenhafte 16 g Protein und schmeckt durch die Kombi von Schoko und Erdnuss unglaublich lecker!
Zum veganen Proteinriegel Rezept.
Psssst: Falls du gerade keine Lust oder Zeit hast, Proteinriegel selbst zu backen, kannst du sie dir auch einfach fertig kaufen:
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Weitere proteinreiche vegane Rezepte
Wenn du noch mehr Inspirationen suchst, ist unsere vegane Rezeptesammlung der richtige Ort für dich! Dort findest du viele einfache proteinreiche vegane Rezepte – von leckeren Frühstücksideen, über herzhafte Gerichte für Mittags- und Abendessen zu High Protein Snacks. Da bleibst du gewiss nicht hungrig!
Und falls du auf Meal Prep stehst, können wir dir unseren Artikel "High Protein Meal Prep" empfehlen. Dort haben wir unsere leckersten veganen High Protein Rezepte gesammelt und in praktischen Kategorien geordnet. Besser als ein Meal Planner!
Unsere liebsten Produkte für proteinreiche vegane Rezepte
Falls du noch auf der Suche nach einem Protein Partner für deine Rezepte bist, sind die Proteinpulver von Vetain vielleicht das Richtige für dich.
Alle Pulver sind zu 100 % vegan, ohne künstliche Aromen & unnötige Zusätze und nur mit natürlicher Süße! Damit sind sie eine leckere Ergänzung zu einer ausgewogenen veganen Ernährung.
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Zu einem proteinreichen Frühstück in vegan passen das Eiskaffee Proteinpulver und das Bananenprotein richtig gut.
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Für herzhafte vegane proteinreiche Rezepte empfehlen wir dir unser neutrales Proteinpulver.
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Nachmittagssnacks und Desserts schmecken mit Schoko- oder Haselnussprotein am besten.
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Und wenn du proteinreich backen möchtest, ist das Vanille Proteinpulver eine smarte Zutat.
Mit Vetains Produkten bist du perfekt ausgestattet, um die leckersten veganen Rezepte proteinreich zu gestalten.
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Fazit: Proteinreiche vegane Rezepte
Na, Hunger bekommen? Ich auf jeden Fall! Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachkochen der veganen Rezepte – lass es dir schmecken.
Und falls du noch mehr über den veganen Lifestyle erfahren möchtest, kann ich dir unseren Blog ans Herz legen. Dort findest du viele spannende Artikel rund um die Themen Ernährung, Sport und Nährstoffe.
Du hast Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail – ich freue mich, von dir zu hören! :)
