Blogartikel

Welche Muskeln trainierst du wirklich beim Joggen? Entdecke, warum Laufen mehr ist als nur Ausdauer – dein Körper wird’s lieben!

Meal Prep war noch nie so lecker! Entdecke vegane High Protein Rezepte für Frühstück, Lunch & Snacks – schnell, voller Proteine, sportlich!

Muskelkater: Erfahre, wie er wirklich entsteht, warum die Schmerzen oft erst später auftreten und welche Mythen es gibt.

Starte richtig ins Gym: Welche Muskelgruppen zusammen trainieren? Alles zu Splits, Ganzkörpertraining & Tipps für Anfänger:innen.

Creatin einfach erklärt: Erfahre den besten Einnahmezeitpunkt, praktische Hacks für den Alltag und wann du Creatin besser meidest.

Wie oft solltest du ins Gym für echten Muskelaufbau? Entdecke die optimale Trainingsfrequenz und warum Pausen dabei dein größter Vorteil sind.

Wie oft Sport in der Woche? Wir zeigen dir, was Fachgesellschaften empfehlen – und wie du Bewegung entspannt in den Alltag einbaust.

Wie viel Creatin pro kg Körpergewicht ist sinnvoll? Ladephase, Erhaltungsphase und Dosierung einfach erklärt – verständlich und wissenschaftlich fundiert.

Clear Protein ist anders: kein schwerer Shake, sondern ein erfrischendes, fruchtiges Getränk mit hohem Proteingehalt und leichter Konsistenz.