Endometriose Symptome | 6 häufige Anzeichen

Jana Stehler ist ehemalige Hyrox-Athletin, Neuanfangs-Queen und Endometriose-Betroffene. In diesem Artikel nimmt sie uns mit in ihre Welt und berichtet über ihre Erfahrungen mit der Krankheit Endometriose. Besonders wichtig sind ihr dabei Endometriose Symptome, die oft übersehen oder von Ärzt:innen als normale Zyklussymptome abgetan werden.
Auf Instagram klärt sie über die Erkrankung auf und gibt weitere Einblicke in ihren Alltag mit Endometriose – schau doch gerne mal vorbei!

Was ist Endometriose?

Endometriose ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung, bei welcher sich gebärmutterschleimhautartiges Gewebe außerhalb der Gebärmutterhöhle ansiedelt - zum Beispiel an den Eierstöcken, im Bauch- und Beckenraum, am Darm, an der Harnblase, am Harnleiter und am Bauchfell. Es kann sogar außerhalb des Bauchraumes, z. B. in der Lunge, vorkommen. Es wird davon ausgegangen, dass genau wie die normale Gebärmutterschleimhaut, sich auch das Endometriose-Gewebe, während des Zyklus, periodisch auf- und wieder abbaut und blutet. Allerdings kann das mit der Blutung abgestoßene Gewebe den Körper nicht verlassen. Es staut sich im Körper, z. B. in der Bauchhöhle, in Form von Endometriose-Herden oder an den Eierstöcken in Form von Zysten. Diese Zysten werden auf Grund der Einblutungen auch „Schokoladenzysten“ genannt. Genau das verursacht oft starke Schmerzen und andere Endometriose Symptome.

Dein Wissen To Go: Endometriose Symptome

• Die Symptome bei Endometriose können sich über den ganzen Körper verteilen und sind nicht, wie viele vermuten, nur durch starke Regelschmerzen erkennbar.

• Endometriose Symptome und Schmerzen werden häufig spät als solche diagnostiziert und oft von Ärzt:innen nicht ernst genommen. Falls du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, dann hole dir die Meinung unterschiedlicher Expert:innen ein und gebe auf keinen Fall auf.

• Die häufigsten Anzeichen für Endometriose: Endometriose Bauch (sehr aufgebläht), extreme Unterleibsschmerzen vor/während der Periode, zyklusunabhängige Schmerzen, Verdauungsbeschwerden wie starke Blähungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, eingeschränkte Fruchtbarkeit, starke Erschöpfung.

• Endometriose kann unter anderem an den Eierstöcken, im Bauch- und Beckenraum, am Darm, an der Harnblase und/oder am Bauchfell vorkommen. In seltenen Fällen sind auch andere Körperregionen betroffen wie z.B. die Lunge.

Meine Endometriose Erfahrungen

Endometriose ist schmerzhaft und bleibt oft jahrelang unerkannt – so auch bei mir. Genau zehn Jahre ist meine erste Bauchspiegelung her, und vor sechs Monaten habe ich erst die Diagnose erhalten. Wie das möglich ist?

Bereits 2016 wurde eine Schokozyste an den Eierstöcken entfernt, aber mir wurde nach der OP nicht gesagt, dass ich Endometriose habe. Vor sechs Jahren habe ich dann die Pille abgesetzt, um hormonfrei zu leben. Zwei Jahre später wurden die Schmerzen vor und während der Periode immer unerträglicher, bis kurz vor der Bewusstlosigkeit. Endometriose-Symptome werden oft als „normale Regelschmerzen” abgetan. Solche starken Schmerzen sind aber nicht normal und sollten ernst genommen werden. Starker Menstruationsschmerz ist ein sehr häufiges Symptom - jedoch können die Schmerzen zyklusabhängig sowie zyklusunabhängig auftreten.

Meine Endometriose Symptome zusammengefasst: ein extremer Endobelly, Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Schmerzen bei der Darmentleerung,...), unerklärliche Erschöpfung, extrem lange Menstruationszyklen (teilweise bis zu 50 Tage), immer schwächer werdende Periode, stechend riechender Urin (wegen Endometiose auf der Harnblase/ Harnleiter), Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Und am schlimmsten waren die Endometriose-Schub-Symptome: ich lag da, konnte mich nicht bewegen, war immer kurz davor einen Notarzt zu rufen und bin auf allen Vieren zum Medikamenten Schrank gekrochen. Es hat sich angefühlt, als würde ich jeden Moment bewusstlos werden.

Im Juli 2025 wurde ich dann nochmal operiert, aber nur auf Verdacht, denn im Ultraschall konnte man nichts erkennen. Das Ergebnis? Aus ambulanter OP wurde ein stationärer Aufenthalt und aus dem Verdacht wurde Endometriose Stadium 4 an Darm, Harnblase, Harnleiter, Eierstöcken, Bauchfell und Becken. Und ich dachte, die Schmerzen kommen vom Stress - no joke. Ich dachte immer ich übertreibe und es sei normal, da ich seit meiner Kindheit mit starken Schmerzen während der Periode, unregelmäßigen Zyklen und Zwischenblutungen zu kämpfen hatte.

Deswegen möchte ich dir sagen: achte auf deinen Körper und wenn er dir Signale sendet, höre nicht auf ihnen nachzugehen.

Endometriose Symptome ausführlich erklärt

Zyklusabhängige Schmerzen
Zu den häufigsten Endometriose Symptomen zählen Schmerzen, die im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus auftreten. Dazu gehören starke Menstruationsschmerzen, die über das übliche Maß hinausgehen und im Verlauf der Jahre zunehmen können. Die Schmerzen können im Unterbauch, im Beckenbereich oder im unteren Rücken auftreten. Zusätzlich kann die Menstruation besonders stark oder auch besonders schwach ausfallen.

Schmerzen außerhalb der Menstruation
Bei einigen Betroffenen treten Schmerzen auch unabhängig von der Monatsblutung auf. Diese können dauerhaft bestehen oder in bestimmten Situationen auftreten, etwa beim Geschlechtsverkehr oder bei körperlicher Belastung. Es können auch immer wieder Zwischenblutungen auftreten.

Beschwerden im Magen-Darm- und Harntrakt
Endometriose kann mit Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung einhergehen, insbesondere während der Menstruation. Auch Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang sind mögliche Endometriose Symptome, abhängig davon, welche Organe betroffen sind.

Erschöpfung und eingeschränkte Leistungsfähigkeit
Viele Betroffene berichten über eine ausgeprägte Müdigkeit oder Erschöpfung. Diese kann sowohl mit den Schmerzen als auch mit dem Verlauf der Erkrankung zusammenhängen.

Unerfüllter Kinderwunsch
Endometriose kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Einige Frauen suchen ärztliche Abklärung erst dann, wenn es über einen längeren Zeitraum nicht zu einer Schwangerschaft kommt.

Unterschiedliche Ausprägung der Endometriose Symptome
Die Intensität der Beschwerden steht nicht immer in direktem Zusammenhang mit dem Ausmaß der Endometrioseherde. Während manche Betroffene starke Schmerzen haben, verspüren andere kaum oder keine Endometriose Symptome.

Fazit: Endometriose Anzeichen

Endometriose wird häufig auch als das Chamäleon der Gynäkologie bezeichnet. Wie Endometriose entsteht bzw. die Ursachen für die Erkrankung ist bis heute noch nicht vollständig geklärt, aber die Krankheit gewinnt zunehmend Aufmerksamkeit. Wenn du jetzt merkst, dass viele Endometriose Symptome auf dich zutreffen, gerate nicht direkt in Panik. Mein Tipp: Schreibe alle Symptome die du hast auf und vereinbare einen Arzttermin. Falls du nicht ernstgenommen wirst, schau im Internet nach Ärzt:innen in deiner Umgebung, die sich auf Endometriose spezialisiert haben und hole dir eine Zweitmeinung ein.

Du hast Fragen? Dann schreibe uns gerne eine Mail – wir freuen uns, von dir zu hören! :)

Die in diesem Artikel geteilten Informationen ersetzen keine individuelle ärztliche oder ernährungswissenschaftliche Beratung.

Literatur & Quellen

1. AOK (2022). Diagnose Endometriose: So lassen sich die Symptome lindern.

2. Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V. (2025). Was ist Endometriose?

3. Ludwig-Maximilians-Universität München (2025). Endometriose: Eine Krankheit, die Millionen trifft.

4. NDR (2025). Endometriose: Symptome, Diagnose und Behandlung. Ratgeber Gesundheit.