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Wie viel Creatin pro kg Körpergewicht ist sinnvoll? Ladephase, Erhaltungsphase und Dosierung einfach erklärt – verständlich und wissenschaftlich fundiert.

Viele fragen sich, wann Magnesium am besten eingenommen wird. Vor oder nach dem Sport? Entscheidend bleibt deine individuelle Routine.

Vegetarische Ernährung und Supplemente: Welche Nährstoffe kritisch sind, worauf du achten solltest – und was du wirklich brauchst.

Whey Protein ist beliebt – aber zu Recht? Finde heraus, was wirklich drinsteckt und warum es nicht für alle geeignet ist.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Supplements? Hier erfährst du, wie du Vitamine und Mineralstoffe einfach in deinen Alltag integrierst.

Welche Supplements sind sinnvoll? Eine Übersicht über wichtige Nährstoffe für verschiedene Lebensstile, Ernährungsformen und Altersgruppen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft häufig empfohlen werden – und wie du herausfinden kannst, ob sie für dich passend sind.

Nahrungsergänzungsmittel einfach erklärt: Finde heraus, was sie sind, wann sie sinnvoll sein können – und worauf du achten solltest.

Erfahre, welche Rolle Kreatin im Körper spielt, wie es im Sport untersucht wird und was Fachgesellschaften dazu empfehlen.